মুক্ত প্রভাত

সব
Dhaka 2021-01-16 05:51:29 Being update 7884 hours ago.

শীতে যেসব লক্ষণে প্রকাশ পায় শরীরে পানির ঘাটতি

জীবনযাপন প্রতিবেদক

Update: 05 12 2019, 03:12

শীতে যেসব লক্ষণে প্রকাশ পায় শরীরে পানির ঘাটতি

এমনিতেই শীতে পানি খাওয়ার পরিমাণ কমে যায়। শরীর থেকে ঘাম হয়ে পানি বের হয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়া কিছুটা কমে যাওয়ার কারণে পানির চাহিদা তুলনামূলকভাবে কম থাকে। তবে শরীর কিন্তু গরমে কাজ করতে যতটা পানি কাজে লাগায়, শীতেও জৈবিক কাজ সারতে ততটাই পানির প্রয়োজন হয়।

সমস্যা হয় শীতকালে মানুষের পানির অভাব খুব একটা অনুভব হয় না। তবে শীতকালে পানি কম খেলে তার কিছু লক্ষণ ঠিকই প্রকাশ পায়। এই যেমন কোনো অসুখ ছাড়াই মাথা যন্ত্রণা ও ক্লান্ত হয়ে পড়ে শরীর কিংবা অল্পতেই অসুস্থ হয়ে পড়তে হয়। শরীরে পানির অভাব দেখা দিলে এক প্রকারের মাথা যন্ত্রণা দেখা দেয়। এমনিতে মাইগ্রেন বা চোখের কোনো সমস্যা না থাকলেও হঠাৎ মাথা ধরলে বুঝবেন ‘ওয়াটার থেরাপি’ দরকার। অল্পতেই শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়লে বুঝতে হবে শরীরে পানির অভাব হচ্ছে।

অনেকটা শ্রমের কাজ বা গা-ঘামানো কোনো কাজে ব্যস্ত থাকলে ফাঁকে ফাঁকে একটু বিরাম নিয়ে পানি খেলে শরীর ক্লান্ত হওয়া বন্ধ হবে। মূত্রের মাধ্যমে শরীরের অনেকটা টক্সিন বেরিয়ে যায়। কিন্তু পানি কম খেতে থাকলে শরীর তার পর্যাপ্ত টক্সিন বয়ে নিয়ে যাওয়ার উপকরণ পায় না। তাই মূত্র কম তো হয়ই, সঙ্গে তাতে জ্বালাভাবও থাকে। পানি কম খাওয়ার আরেকটি লক্ষণ কোষ্ঠকাঠিন্য।

কিছু খাওয়ার কিছুক্ষণ পরেই আবার খিদে অনুভব হলে বুঝতে হবে শরীরে পানির অভাব রয়েছে। পানির অভাবে শরীরে টক্সিন জমলে অবধারিতভাবে তা ত্বককে নিষ্প্রাণ করে তুলবে। তাই ত্বক শুষ্ক হয়ে উঠলেও বুঝতে হবে শরীরে পানির অভাব হয়েছে। সূত্র: আনন্দবাজার

মুক্ত প্রভাত/রাশিদুল

শীতে যেসব লক্ষণে প্রকাশ পায় শরীরে পানির ঘাটতি

শীতে যেসব লক্ষণে প্রকাশ পায় শরীরে পানির ঘাটতি

নকশার জন্যই আজ আমি এখানে

নকশার জন্যই আজ আমি এখানে

হত্যা মামলায় ৫ শিশুর আগাম জামিন

হত্যা মামলায় ৫ শিশুর আগাম জামিন

কচুরিপানা খাবার উপযোগী কি না তা নিয়ে পরীক্ষা নিরীক্ষা চলছে

কচুরিপানা খাবার উপযোগী কি না তা নিয়ে পরীক্ষা নিরীক্ষা চলছে

বাণিজ্যমন্ত্রী টিপু মুনশি কচুরিপানা খাবার...

রাবিতে চাকরি মেলা বুধবার

রাবিতে চাকরি মেলা বুধবার

রাবি প্রতিনিধি

রাজশাহী...

রাণীশংকৈল শ্রমিক ইউনিয়নের নির্বাচন

রাণীশংকৈল শ্রমিক ইউনিয়নের নির্বাচন

 

খুরশিদ আলম...

রাবিতে ভাষা দিবসের ব্যানারে ৭১’র সাত বীরশ্রেষ্ঠের ছবি

রাবিতে ভাষা দিবসের ব্যানারে ৭১’র সাত বীরশ্রেষ্ঠের ছবি

রাবি প্রতিনিধি

ঢাকা...

ঢাবিতে আয়োজিত পোস্টার প্রেজেন্টেশনে চ্যাম্পিয়ন যবিপ্রবি

ঢাবিতে আয়োজিত পোস্টার প্রেজেন্টেশনে চ্যাম্পিয়ন যবিপ্রবি

 

আক্তার হোসেন,যবিপ্রবি প্রতিনিধি

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে আয়োজিত...

রাণীশংকৈলে শিশু ধর্ষণচেষ্টা মামলায় বৃদ্ধ কারাগারে

রাণীশংকৈলে শিশু ধর্ষণচেষ্টা মামলায় বৃদ্ধ কারাগারে

রাণীশংকৈল প্রতিনিধি

ঠাকুরগাঁও রাণীশংকৈলে সাত বছরের শিশুকে...

বাংলাদেশের সাথে লড়াই করছে জিম্বাবুয়ে

বাংলাদেশের সাথে লড়াই করছে জিম্বাবুয়ে

জিম্বাবুয়ে শিবিরে কাঁপন ধরিয়েছিলেন বাংলাদেশের...

মিছিলে পুলিশের লাঠিচার্জে বিএনপির রিজভীসহ আহত ১০

মিছিলে পুলিশের লাঠিচার্জে বিএনপির রিজভীসহ আহত ১০

রাজধানীর মিরপুরে বিক্ষোভ মিছিলে পুলিশের...

© Copyright মুক্ত প্রভাত 1998 - 2021

সম্পাদক ও প্রকাশক: মোঃ রাশিদুল ইসলাম
ঢাকা অফিস: ৪৪ / কিউ,এ জিগাতলা, ধানমন্ডি ঢাকা- ১২১৫।
নাটোর অফিস: শহীদ মোবারক সড়ক গুরুদাসপুর,নাটোর-৬৪৪০।
ফোন: ০১৭৫১৪৩৮৩৩৬,  ইমেইল: info@muktoprovat.com, mukthoprovat@gmail.com

)